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à¤à¤• dumbbell के रूप में डबलà¥à¤¸ कि फोन के साथ सहजता से मांसपेशियों का निरà¥à¤®à¤¾à¤£ करने के लिठà¤à¤• तरफ का रासà¥à¤¤à¤¾ 
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